Arriver à un certain niveau de compétition demande de la rigueur et de nombreuses heures d’entraînement. En fonction de son âge et de son niveau, le ou la gymnaste peut faire entre 4 et 25 heures d’entraînement par semaine.

Toute séance d’entraînement commence obligatoirement par une séance d’échauffement et d’étirement qui a pour but de réduire les blessures.

Les gymnastes doivent travailler sur plusieurs éléments : la chorégraphie, la coordination, la flexibilité, la force, l’endurance, le positionnement et l’alignement du corps tout en apprenant des difficultés à chaque agrès.

La plupart des enfants ont déja participé à la baby-gym et ont déja les notions de bases nécessaires.

Chaque année, les gymnastes du secteur compétitif seront ammenés à participer à un certain nombre de compétitions (par équipe et en individuel) à différents niveaux : départemental puis en fonction des résultats : régional, zone et national.

Pour tous renseignements veuillez prendre contact avec le club de gymnastique le plus proche de chez vous.