Le sol
L’exercice au sol est un mélange d’acrobatie, force, souplesse et équilibre.
L’exercice au sol se pratique sur un pratiquable qui fait 12 x 12 mètres avec un bord de sécurité additionnel d’un mètre.
Les praticables de compétition contiennent des ressorts pour le rendre plus rebondissant. Ceux ci sont recouverts d’un plancher de bois, d’une mousse et d’une moquette.
Le mouvement au sol doit durer entre 50 et 70 secondes et contrairement à la gymnastique artistique féminine, il n’y a pas de musique.
Le mouvement au sol doit inclure des enchaînements acrobatiques, des éléments de souplesse, de force et d’équilibre.
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